SORVETE DE WHEY PROTEIN

Ingredientes:

5 Claras
1 Medida de Whey
1 colher de chá de cacau em pó
1 colher de adoçante (sucralose) em pó
1 Colher de Sobremesa de Leite Desnatado

Modo de Preparo:

1 Bata todos os ingredientes e coloque em copos plásticos.

2 Quando estiver quase firme, coloque os pauzinhos e congele por mais 4 horas.

3 Na hora de consumir pegue uma tesoura e rasgue o copinho.

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Brigadeiro Proteico

 



 

Essa é uma receita muito simples e rápida, além de ter um custo baixo, é uma receita muito nutritiva e rica em proteínas!
O brigadeiro proteico pode ser consumido naquelas horas que você tem vontade de comer um doce e não quer estragar sua dieta!

 

INGREDIENTES

• 1 barra de proteína ralada (sabor chocolate);


• 60 gr de whey protein (sabor chocolate);


• 200 gr de batata doce cozida;

 

MODO DE PREPARO

• Cozinhe a batata;


• Após a batata ser cozida amasse a mesma;


• Misture a batata com o whey protein ate ficar uma mistura homogênea;


• Reserve a mistura na geladeira por 30 minutos;


• Após os 30 minutos, modele as bolinhas;


• Para finalizar passe as bolinhas na barra de proteína ralada;


• A receita rende em média 12 porções.

 

 

Pronto, agora é só saborear!!

 

fonte: http://www.dicasdetreino.com.br/brigadeiro-proteico/