Suas panturrilhas não desenvolvem? O que você pode melhorar no seu treinamento de panturrilhas?As panturrilhas sofrem uma constante estimulação de baixa intensidade durante o dia todo, ao contrário de costas e peito por exemplo. Então é difícil estimular o crescimento nessa área similarmente ao que ocorre com outros grupos musculares.
Mas saiba que é possível sim possuir panturrilhas bem desenvolvidas.
Nos vídeos abaixo são demonstrados pelo personal Fernando Sardinha 9 exercícios que vão fazer como que você estimule o desenvolvimento de grandes panturrilha!
Os vídeos foram divididos em duas etapas onde a primeira inicia com uma narração e em seguida é efetuado a demonstração dos exercícios, a segunda parte também possui uma demonstração e o enceramento.
Parte 1
Parte 2
Nenhum comentário:
Postar um comentário